Jaaaa!!! Jag får bo kvar!!

Fick idag veta att vi troligtvis inte kan få en lägenhet vi skulle ta över efter henkes mormor som ska flytta. Den är större och har en inglasad balkong och är egentligen allmänt bättre. Problemet var att jag inte ville flytta, jag trivs i min lägenhet och vill bo där, och nu får jag det!
Andra tyckte vi skulle flytta, inklusive henke, men nu fick jag min vilja igenom utan att behöva motivera varför jag vill bo i en mindre, mörkare och slitnare lägenhet!

Ibland gar man helt enkelt en känsla om vad man vill men har svårt att få fram det

Ge mig motivation!

Ingen motivation till träning idag, vill det, behöver det, men får inte mig själv till att göra det. Gaah!

Nike har den bästa motivationen! Solklar! Min träningsgarderob består till 80-90% av nike, älskar't!

Välkommen Indien!

Såg precis att en person i Indien läst min blogg! Välkommen Indien! Alltid lika kul att få nya läsare!!

Ha en bra kväll alla!!

Whole living

Ett apptips från mig!

Whole living, 15 kr, massvis med smoothierecept för olika ändamål!
Drack själv banana-peanutbutter idag, smakar som milkshake, gotte!

Spinning it is!

Efter en sjukt god smoothie/millshake gjord av fryst banan, jordnötsmör och mjölk drar jag mig till gymmet för lite skön lördagsträning med Sanna!

I valet och kvalet

Svårt val, ligger just nu i sängen och myser. Funderar på om jag ska stiga upp så jag hinner iväg till spinningen och sen köra ett benpass på gymmet efteråt. Eller om jag ska fortsätta mysa i sängen och köra gympasset senare och då ersätta spinningen med löpbandet eller crosstrainer? Hmm. Livet är fullt av svåra val har jag märkt senare veckan!

Har 20 minuter på mig att bestämma mig. Återkommer med resultatet men jag vet vilket håll jag lutar åt!

KLARADE NKSE!!!

Fy fan vad glad jag är att jag klarade slutexaminationen!!! Hej sjuksköterskelegitimation!!!

Det firar jag med mys med bästa petra! Tacos, jordgubbar doppade i choklad och kokos osv, myyys!

Härligt trött

Ikväll är jag sådär skönt trött som jag önskar att jag vore varje kväll, det är bästa beviset på att jag har jobbat på ordentligt under dagen trots att jag bär på en massa extra energi (sen jag la om mina kost- och motionsvanor för några månader sedan). Klockan ringde vid 05.20 i morse, trandporterat mig 12 mil totalt till och från praktiken, heldag på praktiken, ett hårt intevallpass på spinningen, skrivt skolarbete osv (längtar tills arbetet är färdig så att jag kan hugga in på boken jag lånat av linnéa, mer om den när jag läst den), nu biggest loser sen sova!

Vilka bra dagar jag verkar ha när jag läser de senaste inläggen, blir nästan irriterad på min egen energinivå och positiva attityd, vill förtydliga att även jag har mindre bra dagar men då är jag ofta så trött och deppad att jag inte orkar skriva på bloggen. Men jag har kommit långt sen min depression förra året, jag är tillbaka på banan!

Helg <3 nea

Lördag, har varit en riktigt bra dag! Solen har varit framme hela dagen och det har varit varmt och skönt!
Började med att äta frukost hos mamma och pappa, så att katterna fick vara ute i trädgården, inte för att de utnyttjade läget så mkt, okzi försökte mest smita tillbaka in i huset och niko låg i skuggan och bara kollade in läget runtomkring. Passade på att ta mig ett varv i elljusspåret när jag ändå var där.

Åt resterna av gårdagens sushi hos kärföräldrarna och sen åkte vi till farmor på eftermiddagen, jag, mamma, adam och jessica, och åt våfflor, gotte!

Nu har jag och henke precis ätit grillat med en sallad på romansallat, tomat, gurka, gul och grön paprika, honungsmelon och jordgubbar, gott! Och ett glas rött till det.
Snart kommer marcus och linnéa över på spelkväll!

Hoppas alla har haft en bra kväll!

Hemmagjord sushi

Morgonpromenaden i solen var jätteskön! Tur att jag gick då eftersom solen försvann sen, gick och köpte nybakta frallor till frukost på vårt vanliga café när vi kom tillbaka till centrum. Gymmet gick också bra. Och den hemmagjorda sushin också!
Ligger i en halv matkoma nu!

Solig fredagamorgon!

Jag älskar fredagar, jag älskar sol, och tro det eller ej men jag har börjat bli ganska förtjust i morgonar också, hade jag aldrig trott. Hur som helst, klockan är strax sju och jag är ledig idag, ska dock skriva skolarbete. Men som vanligt på jobbdria dagar så vaknar jag tidigt och är jättepigg, så tänkte dra ut på en powerwalk runt sjöarna strax, ca 8-9 km långt, favorittundan! Senare idag blir det gymmet och ikväll ska jag testa att göra hemmagjord sushi tillsammans med henke, linnéa och kärmor, kul! Macke och kärfar får hemmagjord pizza istället. Åhh det bara spritter i mig, underbara fredag!!

PW!

Tog mig en powerwalk ikväll, glömde dock stänga av appen när jag kom hem så räkna bort de sista 3-5 minuterna på mätaren. Var skönt att komma ut och bara gå, lyssna på musik och fylla lungorna med den friska kvällsluften! Inte ens en jacka behövdes, bara en tjockare hood, äntligen är det vår!!

Godmorgon Tisdag!

Regnet vräker ner, inte kul! Men det är åtminstone varmare än det varit de senaste månaderna. Sitter på ssk-expeditionen och börjar om 8 minuter, väntar på min handledare.

Firade brorsan igår vilket också betydde att jag fick mysa med min älskling, lilla Sanna, då mysig är hon! Fick inte sätta ner henne, hon bara klamrade sig fast, inte mig emot, kramas med henne är så sjukt mysigt! Satt och lekte lite på golvet också såklart!

Ikväll ska jag ha visning av aloe vera produkter, ska bli jättekul! Men innan dess, praktikdag och gymmet!

Oh förresten, testade att jälla i grönkål i min smoothie efter att ha sett hur många som helst som postar såna bilder på instagram och annat, smakade inte grönkål alls, bananen och kiwin tog över smaken, men ändå en massa extra vitaminer och mineraler! Ha en bra dag!

Valet att bli sjuksköterska

Valet att bli sjuksköterska var ganska självklart för mig när jag i slutet av gymnasiet sökte till programmet. Då sökte med med tanken att om jag kommer in så tar jag ställning då till om jag vill eller inte. Men planen var egentligen att ta ett pluggfritt år och sedan söka in året efter. Men när antagningsbeskedet kom och jag hade kommit in fanns det inte en tvekan, klart jag skulle bli sjuksköterska!

Att jobba med människor, möta alla former av livsöden, höra allas livsberättelser, hjälpa svårt sjuka personer och anhöriga i kris, se förändringen efter att behandling påbörjats, vara ett samtalsstöd och möta alla personer där de befinner sig just nu ger mig så mycket glädje och självutveckling! Och jag vet att detta är rätt val för mig, detta vill jag göra!

Självklart finns det även negativa aspekter som med alla yrken men det faktum att man kommer hem från jobbet/praktiken och vet att idag har jag gjort något värdefullt väger så mycket mer. Jag kan knappt vänta på att få börja utöva yrket på riktigt och inte bara som student. Efter tre års plugg känner jag mig mer redo än någonsin att kliva ur studentbubblan och in i den riktiga världen! 53 dagar kvar..

Min perfekta söndag

Vilken härlig söndag det varit!
Började med att vakna utvilad vid klockan 8. Solen sken ute och det var varmt, i jämförelse med hur det varit hittills under året. Henke köpte nybakade fullkornsfrallor från broqvist, lite kalkon, paprika, kokt ägg, grön smoothie och massor av vatten.

Därefter begav jag mig till ett 2 timmars spinningpass med Sanna, gick grymt bra! Efter första timmen kändes det dock lite jobbigt att veta att det var ytterliggare en timme kvar på passet men den andra timmen gick väldigt snabbt och vips så hade jag, svettig och jättenöjd, avklarat ytterliggare ett träningsmål för året!
En dusch senare begav jag mig till stan för att träffa erika för lite brunch och catching up, mys! Gick till de luxe och åt brunchen ute på uteserveringen i solen, så grymt skönt!

Resten av dagen har jag gjort lite blandat, handlat mat, kollat på film osv, bara njutit av ledigheten. Hoppas er dag varit lika bra som min!

New in

Ny bikiniunderdel är inhandlad! har redan överdelen men på grund av att min kropp förändrats en del sen jag började träna ordentligt igen (vägde 6 kg mer i somras mot vad jag gör nu) så behövde jag en annan storlek, bikinin användes knappt förra året, bortstt från kroatien så jag besämde mig för att köra på den i år igen! Även en keps inhandlades, nu är det bara brännan som fattas!

Längtan

Just nu längar jag efter en superfrukost, kvarg, yoghurt med bär (ja tydligen inte frysta längre, känner inte för hepatit..), äggröra, smoothies, fullkornsfrallor med kalkon och grönsaker, helgfrukost, den underbara frukosten! Ledighet... Ordet klingar skönt i min huvud.

Sen längtar jag efter att resa, få komma iväg med min älskling, med mina bästa vänner, storstadspuls, strandsol.

Oh smakade två av lokas nya smaker, strawberry icecream och lemon pie, tillsammans med josse, höjdare, lovi'n it!

NKSE och helgstart!

Hade den nationella kliniska slutexaminationen för sjuksköterskor idag. Gick bättre än förväntad, kändes bra när jag gick ut ur salen men ju mer man tänker på den desto sämre känns det, återstår att se hur det gick!

Så denna helgen unnar jag mig att vara HELT ledig. Inget plugg. Började helgen med att luncha på fyra krogar med henke namma och pappa, valde fisken idag, jättegod! Trots att fyra krogar ligger jättenära min och henkes lägenhet höll vi på att frysa ihjäl på vägen hem i det kalla, regnvädret. Så kröp ner i ett skönt bad med tända ljus.

Sen hade jag tråkigt ett tag innan jag påbörjade kvällens middag vilken var fröpanerad torskfilé med rotfrukter i ugn och ärtpesto, gotte. Därefter blev det träning, styrka stod på dagens schemA.

Och nu ska jag dra iväg på bio med josse, bra fredag!

Ha det bra alla!

Frukostfantast

När jag var yngre avskydde jag frukost, mådde alltid illa på morgonen. Numera älskar jag frukost! Förutsatt att jag sovit ordentligt, annars mår jag fortfarande illa.
Mina frukostvanor skiljer sig lite beroende på om jag jobbar dag/är i skolan eller om jag är ledig/jobbar kväll. Om det är tidig morgon som gäller då blir det två frukostar, en hemma och en på jobbet. Förbereder all mat kvällen innan så att jag kan sova längre på morgonen. Till alla frukostar ingår massa vatten.

Sovmorgon
Havregrynsgröt med linfrön, hallon, blåbär, gojibär, mjölk. Ett kokt ägg.

Fruktsallad med keso eller kvarg, ett ägg

Smoothie på naturell yoghurt, kvarg, frukt och bär, proteinpulver, kokt ägg till.

Rågbröd med skivat ägg, frukt, grönt te

Äggröra på 2 ägg och lite mjölk, tomater, knäckebröd med kalkon

Dinkelpannkakor med hallon och blåbär, kokt ägg

Dinkelvåfflor med hallon och blåbär, kokt ägg

Tidig morgon
2 st finn crisp (surdegsknäcke av råg) med skivat ägg på.

Naturell yoghurt, kvarg, linfrön, hallon, blåbär, mango

Keso med skivad banan

Over night oats på havregryn, kvarg, naturell yoghurt, lite mjölk, kanel, frön och mango

Mm sugen på frukost nummer två för dagen! Hoppas ni alla får en bra dag!

Det där med att prioritera

Ständigt, vart jag än kommer, så finns det alltid någon som ska kommentera sin vikt, och det är alltid åt det negativa hållet. Men gör något åt det då istället för att sitta i fikarummet och gnälla samtidigt som de klämmer i sig en bulle!

De vanligaste ursäkterna jag hör är "jag hinner inte träna" eller "jag är för trött" sen finns det massor av andra ursäkter också men ingen har någonsin sagt "jag är för bekväm för att träna". Det handlar inte om tidsbrist, har man tid att sitta framför tv:n 3-4 timmar varje kväll då har man för tusan tid att träna! Man får ju prioritera sin tid. Är man inte nöjd med sin kropp så mår man inte bra, gör något åt det! Livet är för kort för att tycka illa om sin kropp, du väljer själv hur du vill se ut!

Är du inte van vid att träna så börja lätt men att byta ut två tv-kvällar i veckan mot att gå till någon form av träning, spring, spinn, gymma, gruppträning, dans vad som, det du gillar! När du sedan hittat träningslusten och kroppen ställt in sig på nya vanor (tar ca. 4 veckor) så kan du öka och lägga till om du vill. Men kom ihåg att två träningspass i veckan är 200% bättre bättre än inget pass i veckan.
Som den träningsälskare jag är så har jag ett tv-program i veckan som jag ser på, resten kan jag prioritera bort. Min hälsa är viktigare än tv-program.

Den bästa motivationen får jag genom att se resultat. Motivationen som leder till resultat får jag från bloggar och träningsrelaterade instagrams. Och affirmationer såklart!

Godmorgon från bussen!

Klockan är strax innan 6 en onsdagmorgon och jag sitter på bussen som strax avgår mot ljungby. Praktikperiod 2 av 3 startar idag och kommer att pågå i 5 veckor. Känns lagom pepp när klockan ringer första gången vid 04.30. Hoppas det blir en bra praktik så att det är värt alla sömn- och träningsuppoffringar som jag måste göra.

Träning med svägerskan!

Idag var en sån dag då det tog emot att gå till gymmet. Och av erfarenhet vet jag att det då går lättare om man går dit tillsammans med någon! Så frågade jag min svägerska jessica och hon ville, jippie! Så vi körde överkroppsstyrka och det gick bra!

Nu blir det citronkyckling till middag och imorgon ergonomiexamination.

Måndagmorgon!

Röd dag idag, så måndagmorgonen gör inte så mycket eftersom jag ändå är ledig! Imorgon har jag dock ergonomiexamination i skolan och på onsdag drar praktikperiod 2 igång. 5 veckors pendlande till ljunby, dåliga busstider, innebär att jag inte är hemma förresns 20 över 6 på kvällarna, vilket i sin tur leder till att jag missar båda mina favoritträningspass, och detta resulterar i en sur nea! Får spendera mer tid på gymmet istället. Och förhoppningsvis drar 10k triven igång snart. 21k triben är redan i full gång.

Idag ska jag i alla fall plugga och handla mat inför de kommande två veckorna.

Igår var jag och henke hemma hos mina föräldrar och fixade med lite hemlisar (inte samma hemlis som jag nämt innan). Och sen kom kim, åsa och väldens finaste brorsdotter!