I göteborg

På plats i göteborg för ett besök på fitnessfestivalen, och inflyttningsfest hos sebbe och Ida. Nyss uppstigen efter en kväll på sticky fingers igår. På grund av att jag donerade lite blod igår så var jag dock rätt slö och seg, känns bättre idag, än så länge iaf. 

Träningsvärken sitter som en smäck efter gårdagens multi/crossfit! 

Besvikelse

Fy vad beskiven jag blev när jag vaknade! Det har varit fint väder i ett par dagar nu och jag hade tänkt ta mig en PW nu på

Morgonen i solen, men nej, ingen sol idag bara för det. Regn och grå himmel, inte särskilt inspirerande. Får se om jag ger mig ut ändå. 

Hur som helst, inatt drömde jag först att jag var barnmorska och en av mina nuvarande patienter i verkliga livet skulle föda barn. Sen drömde jag att båda mina katter dansade på baktassarna till the fox. Väldigt roande dröm kan jag säga! 

Nu frukost, knäckebröd med makrill i tomatsås, kvarg, hemmgjord juice på banan, mango, äpple, ananas, carambola och melon, och en kopp grönt te och de vanliga vitaminerna såklart!

Ha en bra dag alla!

Min fruktskål

Är fylld med exotiska frukter denna gång.

Om det ska ätas som det är eller göras juice i råsaftcentrifugen återstår att se!

Måndag

Trött måndag, sömnig måndag, jobbat hela dagen, mycket att göra. Därefter storhandlat mat.

Har träningsvärk sedan fredagens PT-pass, denne påbyggdes dessutom av gårdagens genomgång av hela det upplagda passet på gymmet igen, körde det med henke dessutom för mer pepp, han har också träningsvärk idag, hehe på tiden!

Nu ska jag strax lägga mig och läsa, tidig morgon imon igen! (Plus träning!)

Slappedag

I alla fall för katterna, man skulle varit en katt..

Helt slut!!

Efter 1 timme och 20 minuter med PT-Johan. Han hade satt ihop ett grymt pass, tung och jobbigt som fan men effektivt. Hade svårt att ta mig hem efteråt, helt slut i kroppen. Under genomgången av alla övningar kom vi fram till att jag måste andas, haha självklart, tydligen så slutar jag andas när jag tar i och koncentrerar mig, har inte tänkt på det innan Johan sa det. Måste även tänka mer på att spänna magen mer, svankar alldeles för mycket, fick en extra övning för just det. Måste även stretcha höftböjaren mer, var oväntat stel  där. 

Annars bestod programmet främst av övningar med kroppsvikten och en del med medicinboll och TRX. Känner mig motiverat och det känns dom om detta kommer bli riktigt bra! Nästa träff blir om 2 veckor. 

Kolla in min instagram ;)

Helt slut!

Även bokat ny massagetid, längtar!

Och Lunchen slank ner! Hemmgjord wok på rödlök, röd paprika, broccoli, tomat och champinjoner och två pepparbiffar till det! Ska se till att få i mig kolhydraterna under dagen med som den kolhydratjunkin jag är, men med havregrynsgröt i magen sedan frukosten klarar jag mig ett bra tag under dagen!

Ha en bra fredag och kommande helg allihop!! 

Långhelg

Jobbat veckans sista jobbdag för min del, helg ljuva helg! Gosat med brorsdottern hela kvällen, myyys! Därefter ett skönt bad, fattas bara ett glas vin, eller gärna champagne för den delen.

Hur som helst börjar jag morgondagen med min PT, genomgång av lite övningar, spännande! Därefter boka ny massagetid. Berättade jag att jag var på massage i måndags? Första gången.

Har haft så ont och varit stel i framför allt nacken men också axlar och lite rygg senaste månaderna, vilket i sin tur gjort mig grinig. Men massagen hjälpte verkligen, bubblade för fullt i nacken när allt började lossna, ont gjorde det, ont som tusan, men så skönt efteråt, känner mig mjukare, rörligare och friare. Kom överrens med massören att komma tillbaka om ca. 2 veckor. Det tänker jag DEFINITIVT göra!

Annars blir det mest kompisumgänge i helgen, fredagsmys med marcus och linnéa imorgon och sen tjejkväll hos Linnéa och utgång därefter på lördag, yay!

Puss och kram

Mats nr. 2

Andra föreläsningen med Mats Petersson genom forever, tack för en grym föreläsning!

Godnatt säger jag nu, sov gott alla!

Söndag i Stockholm

Har haft en rätt slö dag idag.. Började med frukost på blueberry!

Vegetariska wraps och smoothie

Köpte även en bok, en smoothiemugg och några bounce bollar här. 

Därefter liten shoppingrunda med lite frozen yoghurt till det

Förbi plattan, ser ni mig?

Och sen förbi lorna janes pop up store för mer shopping där innan vi gick till American Table för brunch, marcus samuelssons restaurang. Helt fantastisk brunch kan jag säga!!

Nu ska vi åka hem, vill inte! 

Rock of ages

Såg Rock of ages på chinateatern igår, superbra!! Se den om ni har svängarna förbi stockholm!

Började med varsitt glas vin och lite mat i hotellbaren

I väntans tider

Varsitt glas champagne i pausen

En Lördag i Stockholm

Hela lördagen blev perfekt! 

Åt supergod frukostbuffé på hotellet, därefter ut på stan för shopping och turistande!

Köpte bounce proteinbollar

Förbi regeringen

Och Stockholm Slott, en sväng in i livrustkammaren

Genom gamla stan

Mat i väntan på globen skywiew

På väg uppför globen

Stockholm baby!!

Är i stockholm med bästis! 

Började med lunch på jensen's bøfhus, supergott!

Därefter en tripp till täby centrum för lorna jane shopping! Plus en del annan shopping!

Och frozen yoghurt såklart!

Tillbaka till hotellet, korkade upp champagnen

Och utforskade hotellets gym ;)

Nu musik, mer champagne och snart till henkes och min favoritrestaurang Linguini i vasastan för mat och skönt liv!

Tittut!

Gym done

Skönt pass på gymmet avklarat. Blev en skön kombination av 3 set biceps och 3 set triceps i kabeln. Axelpress, 4 set med 8 repetitioner i varje i maskin. Tre olika axelövningar med fria vikter, 3 set med 8 reps. i varje övning. Rygg och mage i TRX-bandet. Några rygg maskiner och extra mage i maskin. Känner mig lite lagom öm just nu. 

Ätit äpple med kanel och jordnötssmör, gotte! 

Snart jobb!

Onsdagsfrukost

Vad trött jag är! Det där med att ställa tillbaka dygnet efter nattjobb är inte min grej.. 

Blir lite frukost innan gymmet, därefter jobb!

Knäckebröd med ägg, smoothie på kvarg, björnbär, blåbär, hallon och vaniljprotein, vatten och vitaminer! Redan tagit mig en slurk ren aloe vera

Biomys

Ska strax se mig "mig äger ingen" med H. Läste boken för några år sedan, gripande historia..

Biosnacks bli chokladdoppade hallon och blåbär från favoriten renée voltaire och en loka

Kört ett spinningpass för första gången på länge ikväll, svettigt som tusan men åh så skönt att vara igång igen och bästa instruktören dessutom! Inveg dessutom mitt nya lila nike-linne, love!!

Mycket men ändå lite..

Har skrivit ett helt annat inlägg egentligen, ett rätt riktat inlägg om allt jag vill säga men inte kan av olika orsaker. Jag är kaos just ny. Förvirrad, ledsen, trött, arg, orolig och rädd på nått sätt. Veckan har varit hemsk. Nattjobb väntar hela helgen, orkar knappt dra mig ur soffan ikväll, hur ska detta gå? 

Hur som helst raderade jag det jag hade skrivit från början. Kändes meningslöst att skriva det här. Vet inte om själva budskapet skulle komma fram dit jag ville. 

Well, in i duschen sen mot jobbet. Sov gott alla, festa hårt ni som kan och ta hand om varandra så gott ni kan

Att längta efter..

Nästa helg, det är mitt mål just nu, till stockholm med världens finaste Petra! Hotell med pool och gym, lorna jane besök, brunch på american table brasserie, rock of ages, shopping shopping shopping!

Kväll med grannfolket

Spenderade gårdagskvällen med henke, marcus och linnéa. Började med afternoon tea på condeco, sconesbuffé och te, gotte.

Därefter strawberry daquiries med linnéa framför greys anatomy!

Piggar upp vardagen med tights

Blev gymmet idag trots allt.. Behövde komma hemifrån, distrahera tankarna. Letade fram mina färgglada träningstights jag nästan glömt att jag hade och drog mig till gymmet. Körde ett överkroppspass med fokus på axlarna framför allt

Gick rätt bra, blev ett kort men effektivt pass. Längtar tills morgondagens hårdträning, är inbokad på multi (crossfit) och du dubbelpass spinning/cx, får se vilket det blir eller om jag orkar båda, ska ju dessutom jobba natt imorgon och ge blod så räknar inte med några stordåd precis..

Nu är det strax dags att lämna middagsrasten för fortsatt sjuksköterskearbete denna hektiska kväll

Lifehouse - Broken

The broken clock is a comfort, it helps me sleep tonight
Maybe it can stop tomorrow from stealing all my time
And I am here still waiting though I still have my doubts
I am damaged at best, like you've already figured out

I'm falling apart, I'm barely breathing
With a broken heart that's still beating
In the pain there is healing
In your name I find meaning

So I'm holding on
I'm holding on
I'm holding on
I'm barely holding on to you

The broken locks were a warning you got inside my head
I tried my best to be guarded, I'm an open book instead
And I still see your reflection inside of my eyes
That are looking for purpose, they're still looking for life

I'm falling apart, I'm barely breathing
With a broken heart that's still beating
In the pain (In the pain) there's the healing
In your name (In your name) I find meaning
So I'm holdin' on, (I'm still holdin')
I'm holdin' on, (I'm still holdin')
I'm holdin' on (I'm still holdin')
I'm barely holdin' on to you

I'm hanging on another day
Just to see what you will throw my way
And I'm hanging on to the words you say
You said that I would, would be ok

The broken lights on the freeway left me here alone
I may have lost my way now, haven't forgotten my way home

I'm falling apart, I'm barely breathing
With a broken heart that's still beating
In the pain (In the pain) there is healing
In your name (In your name) I find meaning
So I'm holdin' on, (I'm still holdin)
I'm holdin' on, (I'm still holdin')
I'm holdin' on, (I'm still holdin')
I'm barely holdin' on to you

I'm holdin' on (I'm still holdin')
I'm holdin' on (I'm still holdin')
I'm holdin' on (I'm still holdin')
I'm barely holdin' on to you

Going ombre!

Jobbig vecka, underlättar med förändring, tack Linda!

Före

Efter