Dinnertime!

Växer och frodas

Kissemissarna bara växer och växer!

Frukt to go!

Detta kommer låta lite konstigt...

Men min brorsdotter Sanna brukar dricka ekologiska, 100% fruktbaserade, smoothies från små förpackningspåsar med en liten pip att dricka ur. Hon älskar dem och jag blev lite nyfiken på att smaka ifall de verkligen var så goda. Så sprang jag på dem i en butik och två påsar slank ner i min varukorg. 

Och vet ni? Absolutely delicious!! 

Smakar gott! Innehåller bara frukt! Ekologiskt! Smidiga förpackningar att ta med sig och bara en massa fördelar!

Perfekt litet mellanmål att ta med sig inför tillfällen då sockersuget sätter in!

Ja jag vet att det finns smoothies på flaska för vuxna, men dem för barn är ekologiska och finna i fler smaker så varför inte! Gillar den med jordgubbssmak, gotte! 

Som sagt, låter lite konstigt men det är egentligen bara mosat frukt, inga konstigheter!

Öm överkropp

Körde ett pass på idrottskliniken (mitt gyms stora konkurrent) idag men TH och Natha som som instruktör, kör pass där ibland när natha håller i pass för bara oss, så kul! Idag var det pump/crossfit som gällde och jag är sådär skönt öm och trött i överkroppen, inte lika mycket i benen eftersom jag fick välja vikter som jag skulle klara i både ben och överkropp. Och då blir det ett mellanting av benvikter och överkroppsvikter, för lite för benen men mer än vanligt på överkroppen. Rätt skön utmaning ändå, känns gör det definitivt! 

Ikväll blir det hur som helst sushi och bio med älsk, man of steel, hurray!!!

Kattungar!!

Godmorgon!!

Inatt födde min duktiga okzi 5 kattungar! Och snabbt gick det, alla 5 på 40 minuter är inte illa! Tyvärr så var "lillan" dödfödd och det gick inte att få liv i henne, fällde en och annan tår men var glad att resterande 4 var pigga och välmående! 

1 flicka och 3 pojkar tror vi att det är, två röda och två brun/svarta! 

Tack Solveig för all hjälp!

Såhär var niko i morse då han inte fick vara med under nattens gång, kan ju tro att jag varit borde i föera månader så kelig han var! 

Åh du ljuva gym

Äntligen tillbaka på gymmet! Lite synd att det var så mycket folk där idag bara, har vant mig vid att ha gymmet näst intill för mig själv såhär på sommaren! Men men, körde biceps och bröst, och lite rygg idag, sen 20 minuter HIIT-intervaller på löpbandet, perfekt!

Nu ska jag ut på promenad!

Urusel träningsvecka

Fy skäms på mig! Haft en riktigt dålig träningsvecka!! I måndags hade jag vilodag för att jag hade haft en bra träningshelg innan och dessutom var öm i kroppen efter söndagens crossfitpremiär, tisdagen ingen träning på grund av att jag var sjukt opepp och inte lyckades sparka mig själv till gymmet och så hade jag ont i höften. 

Onsdagen firade jag min brorsdotter. Torsdag gick jag promenad (ont i höften u slutet av promenaden) och sen gymmet på kvällen, jättebra gymsession i alla fall, var grymt nöjd med mig själv därefter!

Fredag=gymmet stängt, midsommarafton, lördag=gymmet stängt, midsommardagen, söndag, SKA träna!!!

Har dessutom jobbat mån, tis, ons, lör och även imon.

Det är okej att ha en dålig träningsvecka, speciellt med tanke på att jag tränat 4-5 dagar/vecka sedan i december, och att jag höll igång genom alla praktiker även då jag pendlade 12 mil varje dag till praktikplatsen. Därför är jag inte arg eller besviken på mig själv. Det är okej. Det kan till och med vara bra då min kropp fått tid att återhämta sig ordentligt. 

Men nästa vecka är det på att igen!!

Sjuksköterska!

Idag har jag jobbat själv som sjuksköterska för första gången, slut på bredvidgång! Kändes riktigt bra och jag är nöjd med kvällen! 

Världens goaste brorsdotter 1 år!!

Firade min brorsdotters ettårsdag i onsdag, otroligt att hon redan är så stor <3

Midsommar del 1

Startade midsommarafton med sconesfrukost och därefter gav vi oss ut på helgahavet (sjön) med marcus och linnea, började ösregna, fast enligt smhi var det sol med växlande molnighet, lät bättre så förnekade regnet! Hade en ring med oss att åka på efter båten, när henke skulle kliva i föll han istället överbord, när marcus åkte på den så sjönk den, jag och linnea fick ett gott skratt! Åt midsommarlunch på båten och hade det bra innan vi återvände hemmåt för filmmys istället. Ikväll blir det grillning hos svärrisarna!

Glad midsommar alla!!

Aloe Vera leverans

Senaste beställningwn av aloe vera produkter från forever anlände i veckan, hoppas mina kära kunder blir nöjda! 

MULTI!!

Har varit på släppet av multi idag! Medleys variant på crossfit, första passet någonsin på mitt gym, och vad tyckte jag då?.... HELT JÄVLA GRYMT!!! Trodde jag skulle dö i första setet, så fruktansvärt jobbigt!!!! Men när man väl tagit sig över den där kanten så blev det bara grymt kul, och fortfarande jobbigt som tusan såklart!

Stationer där man arbetade högintensivt i 1 min, 50sek och slutligen 40 sek. Många övningar med kroppsvikt, burpees, vandrande armhävningar, mountainclimbs osv, och även en del skivstång, sumomarklyft, squats, bänkpress osv.

Instruktören påpekade att detta passet inte är något för nybörjare eftersom det så pass högintensivt och det kräver mycket teknik vilket innebär att det är rätt så hög skaderisk och därför måste man veta vad man gör, och dessutom kunna hålla i tempot, 60, 50, 40 sekunder kanske inte låter så farligt men kan tala om att det var sjukt jobbigt! 

Var så jäkla glad att jag klarade ut passet,  det var nästan svårt att ta sig hem, benen darrade och kroppen var helt slutkörd!!

Lördagens gång

Lördag, underbar dag, speciellt med tanke på att jag jobbar nästa helg, buhu! 

Vaknade av mig själv strax innan 9 i morse, gick till elite park hotell och åt frukost

Blev en massa gott, rågbröd, lax, grönsaker, jordgubbar, ananas, naturell yoghurt med nötter, frön, mandlar och torkad frukt, kokt ägg, äggröra, bacon, köttbullar, grönt te, hallon och granatäppeljuice, och sen även egenpressad juice, mätt och nöjd

Skulle till gymmet efter frukosten men vi båda var så mätta efter frukosten att vi beslöt oss för att dra till grand och i11 istället, köpte trägolv och nya stolsdynor ntill uteplatsen. Gick till stadium i ett syfte, kom ut med... Ett par spinningskor!!

Skulle egentligen köpt något helt annat, men blev så jäkla glad när jag hittade spinningskor eftersom jag tänkt köpa mig ett par och i vanliga fall finns dem nästan bara i cykelbutiker, väl brända pengar hoppas jag, ska provköra dem på onsdag har jag tänkt! 

Sen drog vi till gymmet och körde styrka.

Väl hemma igen var det dags att lägga ihop hela trägolvet, vilket även betydde ogräsrensning, usch och fy! Men bra blev det!

Nu inväntar vi adam och jessica så ska vi grilla och umgås ikväll!

Ha det bra alla!

Kvällens bästa

Taggad!!!

Har laddat och taggat hela dagen inför kvällens trippelpass!! Missade det förra veckan på grund av examensförberedelser, men nu äntligen!! Sista trippelpasset på länge, sommarschemat på mitt träningsställe startar på måndag vilket betyder att mina två favoritpass utgår!! BUHUUU!!!! Blir mer gym och lite utomhuslöpning med adidas tribe i sommar istället. 

Har precis ätit en hemmagjord (nyttigare) hamburgertallrik, och två lindorkulor till efterrätt, hihi. Och massor av vatten, nu ska jag dra till veckans träningshöjdpunkt!

Rast på jobbet

Sitter på rast, jobbar första kvällspasset som syrra. Känns helt okej, mycket nytt och mycket att håla reda på och jag känner mig förvirrad som tusan men än så länge har det ju gått bra!

Vaknade vid 9 idag, skönt att känna sig utvilad för en gångs skull, tänkte ta mig åttan runt men niko vaknade en kort stund efter mig och var väldigt kelsjuk så det blev till att mysa med honom en timma, bästa myset på dagen, goskatt!

Så det fick räcka med att varva en sjö istället, skönt det med. Gårdagen bestod av styrka på gymmet, kör projekt triceps på order från pt

Ha det bra alla!!

Michael Kors

Här är klockan jag fick av henke i examenspresent, kär!

Gött i solen

Haft intro på mitt första jobb som sjuksköterska idag! Mycket info att ta in men förhoppningsvis klarnar allt när jag väl börjar jobba på riktigt imorgon och framöver. Slutade redan vid tvåtiden, knallade hemmåt, la mig i solsolen på uteplatserna med fyra hälso- och träningstidningar som jag fått, så skönt! Insåg att aftonbladets "wellness" var riktigt bra.

Gick sedan in, slängde ihop en bröddeg som nu står i ugnen i en och en halv timma, lagt mig tillrätta för en powernap i soffan och därefter iväg till veckans bästa spinning!

Tillbaka på gymmet

Med en veckas praktik, förberedelser och festligheter i samband med examen har det inte blivit så mycket tränande. Har inte varit på gymmet sedan i måndags. Men idag gick jag dit, mest för att henke skulle rehabträna. Har gått i tankarna att jag tappat träningen totalt, men när jag var på gymmet påmindes jag om varför jag älskar gymmet, sån skön känsla var det, nöjd som tusan, körde biceps, triceps, axlar och mage, kändes jättebra!

Fick även chansen att bekanta mig med min nya pulsklocka som jag fick av petra, betraktar den redan som min bästa vän inom teknikrns värld, helt underbar!

Underbara ledighet

Spenderat dagen på sjön med bästa henke, macke och linnéa, fortsätter med filmkväll, hämtmat och cuba libre

Examensfirande del 2

Examensdagen blev riktigt bra!

Nöjd med allt!

Vaknade, mös lite med niko

Gjorde mig iordning, klänning från MQ, skor från banana republec, New York

Samlades med klassen för champagnefrukost i parken, th, natha, sanna och jag

Förväntansfull innan kyrkan

Klassen samlad i kyrkan, har fått rosor, kuvert och sjuksköterskebrosch

Ut från kyrkan som 100% färdiga sjuksköterskor!

Slappar i trädgården i väntan på gästerna

Fler bilder kommer när jag samlat in från alla som fotograferade

Fick massor av fina presenter

X Mamma och pappa: ängelhänge, stjärnhalsband från edberg, biljetter till jesus christ superstar och pengar

X farmor: silverring, pengar

X henke: michael kors klocka

X petra: pulsklocka polar ft4 rosa

X adam, jessica, kim, åsa, sanna: sodastream

X jannike, michael, bernt och margitha: stor vit mineskål fyllt med exotisk frukt, lindorkulor och kolatartletter

X marcus, linnea, sebbe, ida: örhängen och armband från snö of sweden

X josse, erica: tre tavlor till vardagsrummet

X rebecca: champagne, leksaks stetoskop, spruta, febertermometer och andra undersökningsinstrument

X jennie: silverhalsband och matchande örhängen

X sebbe: silverarmband och halsband

X eva: en flaska amarone

X jonas och åsa: presentkort på cervera

Bilder kommer som sagt!

Examen

På sjön

Tårtbakande med mamma idag, mys! Därefter pkte jag och henke ut på sjön med marcus, linnéa, sebbe och ida, tog turen förbi bernt och la oss i varsin solstol nån timme innan vi tog båten tillbaka, gött! 

Lämnar hamnen

Marcus och Linnéa

Off we go

Sebbe och Ida

Äntligen ute ur kanalen och det är dags att gasa upp

Min utsikt från solstolen, klarblå himmel

Life's gooood!