onsdag 17 april 2013
PW!
Tog mig en powerwalk ikväll, glömde dock stänga av appen när jag kom hem så räkna bort de sista 3-5 minuterna på mätaren. Var skönt att komma ut och bara gå, lyssna på musik och fylla lungorna med den friska kvällsluften! Inte ens en jacka behövdes, bara en tjockare hood, äntligen är det vår!!
tisdag 16 april 2013
Godmorgon Tisdag!
Regnet vräker ner, inte kul! Men det är åtminstone varmare än det varit de senaste månaderna. Sitter på ssk-expeditionen och börjar om 8 minuter, väntar på min handledare.
Firade brorsan igår vilket också betydde att jag fick mysa med min älskling, lilla Sanna, då mysig är hon! Fick inte sätta ner henne, hon bara klamrade sig fast, inte mig emot, kramas med henne är så sjukt mysigt! Satt och lekte lite på golvet också såklart!
Ikväll ska jag ha visning av aloe vera produkter, ska bli jättekul! Men innan dess, praktikdag och gymmet!
Oh förresten, testade att jälla i grönkål i min smoothie efter att ha sett hur många som helst som postar såna bilder på instagram och annat, smakade inte grönkål alls, bananen och kiwin tog över smaken, men ändå en massa extra vitaminer och mineraler! Ha en bra dag!
Firade brorsan igår vilket också betydde att jag fick mysa med min älskling, lilla Sanna, då mysig är hon! Fick inte sätta ner henne, hon bara klamrade sig fast, inte mig emot, kramas med henne är så sjukt mysigt! Satt och lekte lite på golvet också såklart!
Ikväll ska jag ha visning av aloe vera produkter, ska bli jättekul! Men innan dess, praktikdag och gymmet!
Oh förresten, testade att jälla i grönkål i min smoothie efter att ha sett hur många som helst som postar såna bilder på instagram och annat, smakade inte grönkål alls, bananen och kiwin tog över smaken, men ändå en massa extra vitaminer och mineraler! Ha en bra dag!
måndag 15 april 2013
Valet att bli sjuksköterska
Valet att bli sjuksköterska var ganska självklart för mig när jag i slutet av gymnasiet sökte till programmet. Då sökte med med tanken att om jag kommer in så tar jag ställning då till om jag vill eller inte. Men planen var egentligen att ta ett pluggfritt år och sedan söka in året efter. Men när antagningsbeskedet kom och jag hade kommit in fanns det inte en tvekan, klart jag skulle bli sjuksköterska!
Att jobba med människor, möta alla former av livsöden, höra allas livsberättelser, hjälpa svårt sjuka personer och anhöriga i kris, se förändringen efter att behandling påbörjats, vara ett samtalsstöd och möta alla personer där de befinner sig just nu ger mig så mycket glädje och självutveckling! Och jag vet att detta är rätt val för mig, detta vill jag göra!
Självklart finns det även negativa aspekter som med alla yrken men det faktum att man kommer hem från jobbet/praktiken och vet att idag har jag gjort något värdefullt väger så mycket mer. Jag kan knappt vänta på att få börja utöva yrket på riktigt och inte bara som student. Efter tre års plugg känner jag mig mer redo än någonsin att kliva ur studentbubblan och in i den riktiga världen! 53 dagar kvar..
Att jobba med människor, möta alla former av livsöden, höra allas livsberättelser, hjälpa svårt sjuka personer och anhöriga i kris, se förändringen efter att behandling påbörjats, vara ett samtalsstöd och möta alla personer där de befinner sig just nu ger mig så mycket glädje och självutveckling! Och jag vet att detta är rätt val för mig, detta vill jag göra!
Självklart finns det även negativa aspekter som med alla yrken men det faktum att man kommer hem från jobbet/praktiken och vet att idag har jag gjort något värdefullt väger så mycket mer. Jag kan knappt vänta på att få börja utöva yrket på riktigt och inte bara som student. Efter tre års plugg känner jag mig mer redo än någonsin att kliva ur studentbubblan och in i den riktiga världen! 53 dagar kvar..
söndag 14 april 2013
Min perfekta söndag
Vilken härlig söndag det varit!
Började med att vakna utvilad vid klockan 8. Solen sken ute och det var varmt, i jämförelse med hur det varit hittills under året. Henke köpte nybakade fullkornsfrallor från broqvist, lite kalkon, paprika, kokt ägg, grön smoothie och massor av vatten.
Därefter begav jag mig till ett 2 timmars spinningpass med Sanna, gick grymt bra! Efter första timmen kändes det dock lite jobbigt att veta att det var ytterliggare en timme kvar på passet men den andra timmen gick väldigt snabbt och vips så hade jag, svettig och jättenöjd, avklarat ytterliggare ett träningsmål för året!
En dusch senare begav jag mig till stan för att träffa erika för lite brunch och catching up, mys! Gick till de luxe och åt brunchen ute på uteserveringen i solen, så grymt skönt!
Resten av dagen har jag gjort lite blandat, handlat mat, kollat på film osv, bara njutit av ledigheten. Hoppas er dag varit lika bra som min!
Började med att vakna utvilad vid klockan 8. Solen sken ute och det var varmt, i jämförelse med hur det varit hittills under året. Henke köpte nybakade fullkornsfrallor från broqvist, lite kalkon, paprika, kokt ägg, grön smoothie och massor av vatten.
Därefter begav jag mig till ett 2 timmars spinningpass med Sanna, gick grymt bra! Efter första timmen kändes det dock lite jobbigt att veta att det var ytterliggare en timme kvar på passet men den andra timmen gick väldigt snabbt och vips så hade jag, svettig och jättenöjd, avklarat ytterliggare ett träningsmål för året!
En dusch senare begav jag mig till stan för att träffa erika för lite brunch och catching up, mys! Gick till de luxe och åt brunchen ute på uteserveringen i solen, så grymt skönt!
Resten av dagen har jag gjort lite blandat, handlat mat, kollat på film osv, bara njutit av ledigheten. Hoppas er dag varit lika bra som min!
lördag 13 april 2013
New in
Ny bikiniunderdel är inhandlad! har redan överdelen men på grund av att min kropp förändrats en del sen jag började träna ordentligt igen (vägde 6 kg mer i somras mot vad jag gör nu) så behövde jag en annan storlek, bikinin användes knappt förra året, bortstt från kroatien så jag besämde mig för att köra på den i år igen!
Även en keps inhandlades, nu är det bara brännan som fattas!
fredag 12 april 2013
Längtan
Just nu längar jag efter en superfrukost, kvarg, yoghurt med bär (ja tydligen inte frysta längre, känner inte för hepatit..), äggröra, smoothies, fullkornsfrallor med kalkon och grönsaker, helgfrukost, den underbara frukosten! Ledighet... Ordet klingar skönt i min huvud.
Sen längtar jag efter att resa, få komma iväg med min älskling, med mina bästa vänner, storstadspuls, strandsol.
Oh smakade två av lokas nya smaker, strawberry icecream och lemon pie, tillsammans med josse, höjdare, lovi'n it!
Sen längtar jag efter att resa, få komma iväg med min älskling, med mina bästa vänner, storstadspuls, strandsol.
Oh smakade två av lokas nya smaker, strawberry icecream och lemon pie, tillsammans med josse, höjdare, lovi'n it!
NKSE och helgstart!
Hade den nationella kliniska slutexaminationen för sjuksköterskor idag. Gick bättre än förväntad, kändes bra när jag gick ut ur salen men ju mer man tänker på den desto sämre känns det, återstår att se hur det gick!
Så denna helgen unnar jag mig att vara HELT ledig. Inget plugg. Började helgen med att luncha på fyra krogar med henke namma och pappa, valde fisken idag, jättegod! Trots att fyra krogar ligger jättenära min och henkes lägenhet höll vi på att frysa ihjäl på vägen hem i det kalla, regnvädret. Så kröp ner i ett skönt bad med tända ljus.
Sen hade jag tråkigt ett tag innan jag påbörjade kvällens middag vilken var fröpanerad torskfilé med rotfrukter i ugn och ärtpesto, gotte. Därefter blev det träning, styrka stod på dagens schemA.
Och nu ska jag dra iväg på bio med josse, bra fredag!
Ha det bra alla!
Så denna helgen unnar jag mig att vara HELT ledig. Inget plugg. Började helgen med att luncha på fyra krogar med henke namma och pappa, valde fisken idag, jättegod! Trots att fyra krogar ligger jättenära min och henkes lägenhet höll vi på att frysa ihjäl på vägen hem i det kalla, regnvädret. Så kröp ner i ett skönt bad med tända ljus.
Sen hade jag tråkigt ett tag innan jag påbörjade kvällens middag vilken var fröpanerad torskfilé med rotfrukter i ugn och ärtpesto, gotte. Därefter blev det träning, styrka stod på dagens schemA.
Och nu ska jag dra iväg på bio med josse, bra fredag!
Ha det bra alla!
tisdag 9 april 2013
Frukostfantast
När jag var yngre avskydde jag frukost, mådde alltid illa på morgonen. Numera älskar jag frukost! Förutsatt att jag sovit ordentligt, annars mår jag fortfarande illa.
Mina frukostvanor skiljer sig lite beroende på om jag jobbar dag/är i skolan eller om jag är ledig/jobbar kväll. Om det är tidig morgon som gäller då blir det två frukostar, en hemma och en på jobbet. Förbereder all mat kvällen innan så att jag kan sova längre på morgonen. Till alla frukostar ingår massa vatten.
Sovmorgon
Havregrynsgröt med linfrön, hallon, blåbär, gojibär, mjölk. Ett kokt ägg.
Fruktsallad med keso eller kvarg, ett ägg
Smoothie på naturell yoghurt, kvarg, frukt och bär, proteinpulver, kokt ägg till.
Rågbröd med skivat ägg, frukt, grönt te
Äggröra på 2 ägg och lite mjölk, tomater, knäckebröd med kalkon
Dinkelpannkakor med hallon och blåbär, kokt ägg
Dinkelvåfflor med hallon och blåbär, kokt ägg
Tidig morgon
2 st finn crisp (surdegsknäcke av råg) med skivat ägg på.
Naturell yoghurt, kvarg, linfrön, hallon, blåbär, mango
Keso med skivad banan
Over night oats på havregryn, kvarg, naturell yoghurt, lite mjölk, kanel, frön och mango
Mm sugen på frukost nummer två för dagen! Hoppas ni alla får en bra dag!
Mina frukostvanor skiljer sig lite beroende på om jag jobbar dag/är i skolan eller om jag är ledig/jobbar kväll. Om det är tidig morgon som gäller då blir det två frukostar, en hemma och en på jobbet. Förbereder all mat kvällen innan så att jag kan sova längre på morgonen. Till alla frukostar ingår massa vatten.
Sovmorgon
Havregrynsgröt med linfrön, hallon, blåbär, gojibär, mjölk. Ett kokt ägg.
Fruktsallad med keso eller kvarg, ett ägg
Smoothie på naturell yoghurt, kvarg, frukt och bär, proteinpulver, kokt ägg till.
Rågbröd med skivat ägg, frukt, grönt te
Äggröra på 2 ägg och lite mjölk, tomater, knäckebröd med kalkon
Dinkelpannkakor med hallon och blåbär, kokt ägg
Dinkelvåfflor med hallon och blåbär, kokt ägg
Tidig morgon
2 st finn crisp (surdegsknäcke av råg) med skivat ägg på.
Naturell yoghurt, kvarg, linfrön, hallon, blåbär, mango
Keso med skivad banan
Over night oats på havregryn, kvarg, naturell yoghurt, lite mjölk, kanel, frön och mango
Mm sugen på frukost nummer två för dagen! Hoppas ni alla får en bra dag!
måndag 8 april 2013
Det där med att prioritera
Ständigt, vart jag än kommer, så finns det alltid någon som ska kommentera sin vikt, och det är alltid åt det negativa hållet. Men gör något åt det då istället för att sitta i fikarummet och gnälla samtidigt som de klämmer i sig en bulle!
De vanligaste ursäkterna jag hör är "jag hinner inte träna" eller "jag är för trött" sen finns det massor av andra ursäkter också men ingen har någonsin sagt "jag är för bekväm för att träna". Det handlar inte om tidsbrist, har man tid att sitta framför tv:n 3-4 timmar varje kväll då har man för tusan tid att träna! Man får ju prioritera sin tid. Är man inte nöjd med sin kropp så mår man inte bra, gör något åt det! Livet är för kort för att tycka illa om sin kropp, du väljer själv hur du vill se ut!
Är du inte van vid att träna så börja lätt men att byta ut två tv-kvällar i veckan mot att gå till någon form av träning, spring, spinn, gymma, gruppträning, dans vad som, det du gillar! När du sedan hittat träningslusten och kroppen ställt in sig på nya vanor (tar ca. 4 veckor) så kan du öka och lägga till om du vill. Men kom ihåg att två träningspass i veckan är 200% bättre bättre än inget pass i veckan.
Som den träningsälskare jag är så har jag ett tv-program i veckan som jag ser på, resten kan jag prioritera bort. Min hälsa är viktigare än tv-program.
Den bästa motivationen får jag genom att se resultat. Motivationen som leder till resultat får jag från bloggar och träningsrelaterade instagrams. Och affirmationer såklart!
De vanligaste ursäkterna jag hör är "jag hinner inte träna" eller "jag är för trött" sen finns det massor av andra ursäkter också men ingen har någonsin sagt "jag är för bekväm för att träna". Det handlar inte om tidsbrist, har man tid att sitta framför tv:n 3-4 timmar varje kväll då har man för tusan tid att träna! Man får ju prioritera sin tid. Är man inte nöjd med sin kropp så mår man inte bra, gör något åt det! Livet är för kort för att tycka illa om sin kropp, du väljer själv hur du vill se ut!
Är du inte van vid att träna så börja lätt men att byta ut två tv-kvällar i veckan mot att gå till någon form av träning, spring, spinn, gymma, gruppträning, dans vad som, det du gillar! När du sedan hittat träningslusten och kroppen ställt in sig på nya vanor (tar ca. 4 veckor) så kan du öka och lägga till om du vill. Men kom ihåg att två träningspass i veckan är 200% bättre bättre än inget pass i veckan.
Som den träningsälskare jag är så har jag ett tv-program i veckan som jag ser på, resten kan jag prioritera bort. Min hälsa är viktigare än tv-program.
Den bästa motivationen får jag genom att se resultat. Motivationen som leder till resultat får jag från bloggar och träningsrelaterade instagrams. Och affirmationer såklart!
onsdag 3 april 2013
Godmorgon från bussen!
Klockan är strax innan 6 en onsdagmorgon och jag sitter på bussen som strax avgår mot ljungby. Praktikperiod 2 av 3 startar idag och kommer att pågå i 5 veckor. Känns lagom pepp när klockan ringer första gången vid 04.30. Hoppas det blir en bra praktik så att det är värt alla sömn- och träningsuppoffringar som jag måste göra.
måndag 1 april 2013
Träning med svägerskan!
Idag var en sån dag då det tog emot att gå till gymmet. Och av erfarenhet vet jag att det då går lättare om man går dit tillsammans med någon! Så frågade jag min svägerska jessica och hon ville, jippie! Så vi körde överkroppsstyrka och det gick bra!
Nu blir det citronkyckling till middag och imorgon ergonomiexamination.
Nu blir det citronkyckling till middag och imorgon ergonomiexamination.
Måndagmorgon!
Röd dag idag, så måndagmorgonen gör inte så mycket eftersom jag ändå är ledig! Imorgon har jag dock ergonomiexamination i skolan och på onsdag drar praktikperiod 2 igång. 5 veckors pendlande till ljunby, dåliga busstider, innebär att jag inte är hemma förresns 20 över 6 på kvällarna, vilket i sin tur leder till att jag missar båda mina favoritträningspass, och detta resulterar i en sur nea! Får spendera mer tid på gymmet istället. Och förhoppningsvis drar 10k triven igång snart. 21k triben är redan i full gång.
Idag ska jag i alla fall plugga och handla mat inför de kommande två veckorna.
Igår var jag och henke hemma hos mina föräldrar och fixade med lite hemlisar (inte samma hemlis som jag nämt innan). Och sen kom kim, åsa och väldens finaste brorsdotter!
Idag ska jag i alla fall plugga och handla mat inför de kommande två veckorna.
Igår var jag och henke hemma hos mina föräldrar och fixade med lite hemlisar (inte samma hemlis som jag nämt innan). Och sen kom kim, åsa och väldens finaste brorsdotter!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)