Tisdagsmiddag!

Tisdag, har varit en rätt bra dag. Hunnit med ett grymt bra styrkepass på gymmet, körde några nya övningar i trx:en och har kommit fram till att jag ska utveckla mig i trx och testa fler övningar att ta in i mina träningsrutiner. Har även hunnit plugga. Handlat lite, köpt senaste numret min favorittidning, sett en film och hälsat på svärföräldrarna under kvällen.

Kvällen middag bestod av små filopajer. Ugnsbakad filodeg i muffinsformar fyllda med broccoli, riven mager ost, grädde och ägg. Åt det ihop med en sallad med kidneybönor, fetaost och diverse grönsaker. Blev förvånansvärt mätt av bara en minipaj så det blev över till en matlåda inför morgondagens lunch dessutom. Perfekt!

Äntligen!

Äntligen är ett nytt nummer av min nuvarande favorittidning ute!!

Gillar den för att den fokuserar på träning och hälsa istället för bantning som så många andra hälsotidningar. Perfekt motivationskälla. Ska mysa ner mig med denna tiding och mina ömma muskler efter dagens styrkepass på gymmet. Fokuserade på överkropp idag, ökade axelvikterna, wiho!

God morgon!

God morgon alla!
Ligger nyvaken i sängen och dkriver detta. Skulle egentligen befunnit mig i spinningsalen för ett tvåtimmarspass just nu men eftersom jag inte sovit mer än 5 timmar inatt då avgjorde jag att hoppa över passet. Vet av erfarenhet att jag inte kan ge allt om jag inte sovit ordentligt och eftersom passet var två timmars så skulle jag behöva all energi jag kan få. Nej, så istället bestämde jag mig för att avboka och sova vidare när klockan ringde, så nu är jag någon mer utvilad. Och gissa vad jag ser då? När jag går in på passbokningsappen så ser jag att passet har ändrats till ett 100-minuterspass med min absoluta favoritinstruktör!!! Och nu är det för sent att gå dit! Jaja det kommer fler chanser. Ska ju köra ett pass med henne imorgon trots allt. Blir någon annan form av cardio på gymmet idag, eller kanske ge sig på att försöka springa ute, vilket jag hatar eftersom huvudet bara säger åt mig att jag inte orkar mer. Fast kroppen har ju orkat när jag väl kallat huvudet för en lögnare. Kanske roligare att springa ute när jag besegrat huvudet.

Var hur som helst hos henkes föräldrar igår och åt och drack vin, trevligt. Sedan drog jag hem till jane för fest med henne och petra, därav det sena sänggåendet. Kul att träffa dem, länge sen jag träffade jane nu, drack någon sjukt god drink, smakade godis, farligt!

Veckorna går snabbt!

Redan torsdag igen och igår slog det mig att om två veckor är jag ute på praktik nummer ett av tre denna termin. Helt galet att efter dessa tre praktiker tar jag examen och blir legitimerad sjuksköterska. Om allt går som det ska vill säga, man vet ju sldrig med den otäcka nkse-tentan och allt annat som ska göras. Nåja c-uppsatsen/kandidatuppsatsen är ju klar, godkänd och publicerad så det känns ju som att man kan klara av allt just nu.

Hur som helst sitter jag och läser henkes fitness for men-tidning just nu, uppdaterar mig lite på träningsfronten. Har varit på gymmet idag, körde veckans andra styrkepass, tänkte klämma in ett i helgen med så är jag nöjd, likaså ytterliggare ett konditionspass denna vecka krävs innan jag är nöjd.

Det är ju som bekant alla hjärtans dag idag och jag är ju inte stormförtjust i denna dag egentligen. Men henke ville överraska mig och köpte ett litet paket med en söt nalle och sån där lyxchoklad som jag älskar och brukar få på våra månadsdagar, blev glad såklart så alla hjärtans dag får väl vara okej i år, tack vare den bästa killen! För övrigt har vi en hemlis han och jag, hihi!

Before bedtime-snack

Ett av mina absoluta favoritmellanmål under dagen. Just ikväll blev äppelklyftor med kanel och en klick osötat jordnötssmör. Passar utmärkt efter ett spinningpass!

Frusen promenad och frusen yoghurt

Nyss hemkommen från en iskall promenad i snön, skönt som tusan var det att komna ut dock! Skulle egentligen hem till svärföräldrarna på mat ikväll med kärfar blev sjuk så det ställdes in. Istället blev det hemmagjorda hamburgare av nötkött, i fullkornsbröd med avokado och grönsaker, jättegott!

Började dagen på gymmet idag eftersom det inte blev av igår. Kändes att det var bra för mig att ta två vilodagar i sträck. Hade massor av ny energi och det kändes bra. Sen blev det lunch med henke och macke.

Hur som helst har jag köpt hem en yollibox ikväll. Frozen yoghurt. Nyttigare alternativ till glass, bara naturliga råvaror och när jag jämförde näringsvärdet med ben& jerrys så innehöll yolliboxen mindre än hälften av b&j kalorimängd. Gillas stark. Det är fredag och jag har skrivit på papper för mitt första jobb som sjuksköterska och därför ska jag unna mig lite gotte. Hoppas yolliboxen är god, har hört att den ska vara det i alla fall.

Ha det bra alla!

Dagens frukost

Morgonträningen med Sanna blev inställd eftersom hon vaknade med halsont, så vi tar det någon annan dag istället. Fast det betyder ju inte att jag inte kommer att träna idag, betyder bara att jag efter frukosten kryper tillbaka ner i sängen och myser och går till gymmet senare idag istället. Är fortfarande öm i rumpa och lår från tisdagens träning.

Frukost blev det i alla fall. Idag blev det keso med kiwi, ett ägg och en halvliter vatten. Gott!

Ha en bra dag, kanske hörs senare! Tänkte ta en långpromenad ikväll så skicka iväg ett sms om du vill hänga på!

Ouch my ass!

Har träningsvärk i häcken och låren, helt sanslöst! Tyckte att squatsen och utfallen var de övningar som gick minst bra igår men det är där det känns nu!!

Imorgon blir det gymmet med sanna, kul! Har tränat själv sen henke blev sjukskriven , visst går det också bra men roligt med sällskap!

Godnatt!

Tre år och fyra månader

Så länge har jag och henke varit tillsammans nu. Tiden har gått sjukt snabbt!

När jag kom hem från universitetet så hade han köpt choklad och blommar till mig, finaste :)

Bra tisdag!

Vilken bra dag det varit. Ja iofs var föreläsningen på eftermiddagen inte jätteinspirerande. Förmiddagen var bättre men denna kurs är rätt seg och tråkig.
Men hur som helst har jag fått ett nytt och bättre löneerbjudande inför sommaren och ska ge besked senast fredag. Sedan fick jag och mia klartecken att publicera vår kandidatuppsats (c-uppsatsen) så numera återfinns denna på diva.

Promenerade hem från universitetet och möttes av henke. Såg de sista avsnitten av one tree hill och lagade sedan gulaschsoppa, blev jättegott! Och trots att jag tänkt skippa träningen idag så fann jag lite extra energi och begav mig till gymmet för lite styrka. Gick också oväntat bra, övade vikterna på biceps, axlar och rygg. Grymt nöjd! En dusch senare har jag nu bäddat ner mig i sängen för filmmys med mannen i mitt liv innan det är dags att sova för att sedan åter igen pallra mig iväg till skolan!

Ha en bra kväll alla!!

Hemmaträning

Kände mig lite lat idag så beslöt mig för att träna styrka hemma istället. Så fram med matta, boll, bänk och vikter som går att skruva isär så att dessa kan användas till flera olika muskelgrupper.

En sak jag tänkt på. Om jag tränar på gymmet, låt oss säga att jag gör 50 squats, sedan gör jag 50 squats hemma en dag. Exakt samma träning. Trots det känns det som att det jag gör på gymmet ger ett bättre resultat. Är det för att gymmet är kopplat till framgång och utveckling som gör att träningen känns mer effektiv där? Jag vet inte. Men det är frustrerande att inte vara lika nöjd efter hemmaträning som efter gymmet.

Jag tränar inte hemma så ofta, faktum är att jag inte minns när det hände senast. Men för de dagar då det tar emot att gå till gymmet och jag bara vill vara hemma så är det skönt att ha lite utrustning. Använder mig av övningar som jag lärt mig på diverse gruppträningspass och övningar jag gör med fria vikter på gymmet. Imorgon är en ny dag och då ska jag springa en halvmil.

Sov gott alla!

Lördag

Härlig, solig dag, livet känns alltid lite bättre när solen är framme.

Fest hos erika igår, kul att träffa alla, speciellt rebecca, det var länge sen. Dansade tills en sur granne kom ner och skrek att vi skulle sänka musiken, hon var nog sur för att hon hade en enorm näsa.

Hur som helst blev det hämtlunch från skåres idag, gotte!