2013

Jag gjorde aldrig någon sammanfattning av 2012, det var ett tufft år, första halvan bestod av depression och andra halvan av att återhämta mig efter depressionen.

2013 var bättre. Här har ni mitt år.

Januari

Börjar året med i bra form, träningsrutinerna sitter som en smäck, äter bra mat och är allmänt nöjd. Snön ligger vackert på marken.

Får C-uppsatsen och hoppet om examen ljusnar.

Februari

Festar och känner mig för första gången riktigt bekväm i min kropp i en tight liten klänning. Fortsätter träningen som tidigare och testar mig fram i matdjungeln.

Livar upp vardagen genom att prova brudklänningar för skojs skull med Petra

Mars

Har min första praktikperiod på neurologen och trivs jättebra! Åker på en släng vinterkräksjuka. 

April

Ny praktikperiod, måste åka buss för att komma tid, tidiga morgonar tär hårt på mig. Klarade min NKSE (nationell klinisk slutexamination för sjuksköterskor) och examen fanns plötsligt inom räckhåll. Testar att göra egen sushi med bra resultat.

Maj

Sista praktikperioden innan examen. Trivs inte särskillt bra men biter ihop med målet i sikte. 

Springer vårruset ich undrar hela varvet varför 

Juni

Tar äntligen min sjuksköterskeexamen och kandidatexamen efter tre års hårt slit.  Börjar mitt första jobb som sjuksköterska på ortopeden där jag fortfarande är kvar. Sommaren är fantastisk! Mitt hjärta, brorsdottern, fyller ett år!

Okzi föder fem ungar, varav 4 levande och jag blir mormor!

Juli

Kattungarna växer. Jag och petra åker på spontanutflykt till malmö och har sjukt kul. Går på allsång i Linnéparken, äter jordgubbar och dricker rosé på måndagkvällarma

Augusti

Fyller 22 år. Cyklar barncancertrampet. Bokar en spontanresa till London. Jobbar min första natt.

September

Tränar på. Går på kräftskiva. Äten en sjukt god vildsvinsburgare på matmässan. Köper nya möbler och gör om mitt vardagsrum. Min älskling Sidko skadar sig och måste gipsa tassen, flyttar strax därefter och jag känner mig ledsen och ensam, saknar honom! Åker till göteborg och hälsar på sebbe och ida. Går ut lite spontant på gaybar, dansar på bordet och ramlar ner. Går på bokmässan.

Oktober

Åker till London med Henke och firar vår 4-årsdag. Ser Lars Winnerbäck live.

Köper träningsbyxorna jag spanat på länge

November

Jobbig period mellan mig och Henke. Byter hårfärg. Åker till stockholm med Petra och har grymt kul. Deicker champagne och ser rock of ages.

Åker till Göteborg och går på fitnessfestivalen.

December

Första snön faller, blir kaos. Ser Cats på konserthuset med Petra. Henke sätter äntligen en ring på mitt finger och det känns så rätt!

Firar nyår med vänner och känner mig glad över det gångna året.

100 frågor 100 svar

Lånade denna av Petras lillasyster, tackar!

1. Hur gammal är du om fem år? 27

2. Vem tillbringade du minst två timmar med i dag? Henke, jossan och josefine

3. Hur lång är du? 1,60 (retas inte! Kan ha hur höga klackar jag vill)

4. Vilken är den senaste filmen du sett? Anchorman 2 tror jag

5. Vem ringde du senast? Pappa

6. Vem ringde dig senast? Pappa

7. Hur löd det senaste sms:et du fick? Saknar dig bara i sängen :) från henke

8. Föredrar du att ringa eller skicka sms? Sms helt klart

9. Är dina föräldrar gifta eller skilda? gifta

10. När såg du senast din mamma? Var ett tag sen nu, förra veckan någon gång tror jag, pratar dock i telefon med henne regelbundet

11. Vilken ögonfärg har du? Brunmelerade, skiftar i intensitet efter humöret

12. När vaknade du i dag? 14 (jobbat natten innan)

13. Vilken är din favoritjulsång? Julen är här, och några engelska varianter

14. Vilken är din favoritplats? New york (på resande fot i allmänhet), sängen, gymmet är också rätt trevligt oftast, på stranden en varm sommardag, ja live varstans med andra ord

15. Vilken plats föredrar du minst? Vårdcentralen när jag själv är patient

16. Var tror du att du befinner dig om tio år? Förhoppningsvis är jag färdig med min specialistutbildning, jag och henke är fortfarande lyckliga tillsammans och då även gifta. Bor i hus, gärna något av dem två jag spanat in, har ett barn eller två.

17. Vad skrämde dig om natten som barn? Att huset skulle börja brinna, stor skräck sedan en vän till familjen dog i en brand

18. Vad fick dig verkligen att skratta senast? När jag dansade på ett barbord på fyllan och ramlade ner

19. Hur stor är din säng? 160

20. Har du stationär eller bärbar dator? Bärbar, skitdator, använder nästan bara iphonen

21. Sover du med eller utan kläder på dig? Trosor och oversized t-shirt, kan absolut inte sova om jag inte har något över axlarna

22. Hur många kuddar har du i sängen? 2 på min sida, 2 på henkes

23. Hur många landskap har du bott i? 1

24. Vilka städer har du bott i? Växjö, annars bara en liten håla utanför växjö när jag var yngre

25. Föredrar du skor, strumpor eller barfota? Strumpor helt klart

26. Är du social? Jaddå oftast

27. Vilken är din favoritglass? Yollibox jordgubb och mango, alvestglass marängswiss

28. Vilken är din favoritefterrätt? Chokladmousse

29. Tycker du om kinamat? ja

30. Tycker du om kaffe? Nope

31. Vad dricker du till frukost? En halv liter vatten

32. Sover du på någon särskild sida? Nej snurrar regelbundet

33. Kan du spela poker? Nej det kan jag väl inte påstå, har testat några gånger utan någon vidare tur

34. Tycker du om att mysa/kela? Absolut!

35. Är du en beroendemänniska? Har mina faser

36. Känner du någon med samma födelsedag som din? Nej

37. Vill du ha barn? Ja om några år, har en del att göra innan

38. Kan du några andra språk än svenska?  engelska, pyttelite tyska

39. Har du någonsin åkt ambulans? Bara i utbildningssyfte

40. Föredrar du havet eller en bassäng? Havet så länge jag kan se botten och det är fritt från maneter, annars bassäng

41. Vad spenderar du mest pengar på? Träningskläder

42. Äger du dyrbara smycken? Javisst

43. Vilket är ditt favoritprogram på tv? SATC

44. Kan du rulla med tungan? Ja 

45. Vem är den roligaste människan du känner? Oj, inte en aning vid närmare eftertanke

46. Sover du med gosedjur? Nope, men när jag var liten var jag och nallen sleepingbuddies

47. Vad har du för ringsignal? Iphones klassiska

48. Har du kvar klädesplagg från då du var liten? Ja mamma har sparat en hel del

49. Vad har du närmast dig just nu som är rött? En bok

50. Flirtar du mycket? Ja tyvärr, dålig ovana

51. Kan du byta olja på bilen? nej 

52. Har du fått fortkörningsböter någon gång? Nix

53. Vilken var den senaste boken du läste? Hittebarnet av Katerina Janouch

54. Läser du dagstidningen? Nope

55. Prenumererar du på någon veckotidning? Snarare månadstidning, fast nu när den frågan kom så kom jag på att det var länge sen jag fick en tidning, prenumerationen har nog gått ut :O prenumererade på hälsa & fitness, wellness, lifestyle fitness 

56. Dansar du i bilen? Alltid

57. Vilken radiostation lyssnade du till senast? Troligtvis rix fm, har oftast spotify i bilen

58. Vad var det senaste du krafsade ner på ett papper? Vilka kontroller som skulle tas under natten på patienterna och vilka läkemedel som skulle hämtas i förrådet

59. När var du i kyrkan senast? I höstas på begravning

60. Vem var din favoritlärare på högstadiet? Susanne och Berit

61. Hur länge har du campat som längst i ett tält? En natt, och det gör jag aldrig om!

62. Vem var det som senast gjorde något extra speciellt för dig? Henke

63. Vad lyssnar du på just nu? Nikos jamande

64. Har du varit med i tidningen? ja i en artikel om brist på hyresrätter, någon gång när jag fyllt år och när jag var nyfödd

65. Vad är det konstigaste du ätit? Måste nog vara sniglar

66. Vem såg dig naken senast? Henke såklart

67. Vad är det för färg på din tandborste? Silver och vit

68. Hur imponerar man på dig? Vältränad, charmig, snäll, gärna musikalisk, öppensinnad, omtänksam

69. Vem ringer du när du är arg/ledsen? Mamma

70. Har du någon piercing? Naveln

71. Din största vinst? 5 kg daim 

72. Civilstånd? Upptagen

73. Vilka hemsidor besöker du dagligen?  facebook, olika bloggar, gymmets, hemnet

74. Är du fåfäng? Nja inte direkt

75. Ångrar du någonting du gjort? Mycket

76. Hur gammal är din pappa? 57 snart

77. Vilket är ditt drömjobb? Bröllopsfixare helt klart!

78. Finns det något du verkligen skulle vilja göra men inte haft tillfälle, tid eller råd till? Åka jorden runt

79. Vad har du haft för husdjur? Två hamstrar, en igelkott, fyra sniglar, två katter

80. Berätta tre saker som dina läsare antagligen inte vet om dig? Jag är livrädd för att känna mig ensam, jag är värdelös på att sjunga men skulle gjort vad som helst för att kunna, jag avskyr vatten där jag inte bottnar eller inte ser botten

81. Svär du ofta? Alldeles för ofta

82. Sverige när det är som bäst? När det är soligt och varmt en ledig sommardag, åka ut med båten, ligga och sola, grilla på kvällen, rosévin med jordgubbar

83. Kan du åka slalom? Nope, satsar på längdskidor

84. Vad har du ätit i dag? Blåbär/kakaosmoothie, kvarg

85. Vad har du för utbildning? Undersköterska sedan gymnasiet, sjuksköterska sedan universitetet

86. Vilken kroppsdel är du mest nöjd med? De två magrutorna högst upp på magen, fler ska det bli!! Och axlarna och ryggen

87. Vilken kroppsdel är du minst nöjd med? Låren och höfterna

88. Vilken är din bästa egenskap? Ärlighet

89. Vilken är din sämsta egenskap? Lite för ärlig ibland

90. Nämn två historiska personer som intresserar dig? Marie Curie, Florence Nightingale

91. Saknar du något? mormor och morfar, 

92. Är det viktigt att fira födelsedagar? Nja inte särskillt längre

93. Vad gör dig ledsen? Folk som är elaka mot djur, ensamhet

94. Vad gör dig glad? Min brorsdotter, bästis Petra

95. Har du varit gift eller förlovad? Nyförlovad för första (och förhoppningsvis enda) gången sedan julafton.

96. Vad ska du göra i helgen? Fira Henkes och Mackes födelsedag, tvätta, träna

97. Vad är det knasigaste du gjort? Tänkt på denna fråga i över ett dygn men kommer inte på något bra svar. 

98. Vad har du för laster? Ältar mycket

99. Vem är din förebild? Linda

100. Vad ska du göra när du svarat klart på alla frågor? Äta lite

Ny smoothie!

Komponerade nyss ihop en egen antioxidantbomb/proteinsmoothie att addera till plats 1 eller 2 på listan!

Blåbär 2 dl, kakao 2 rågade matskedar, en skopa vaniljprotein och minimjölk! Det blir nattens mat på jobbet!

Nattarbetaren

Har precis vaknat efter en natt på jobbet. Är så stolt över mig själv att jag lyckades ta ut läkemedel ur automaten, helt på egen hand utan att ha gått utbildningen. Det var iofs inte särskillt svårt men ändå, något nöje ska man väl ha. 

Idag fyller Henke år, firas dock mest på lördag. Hans paket har fortfarande inte kommit, nackdelen med alla röda dagar runt jul, nyår och trettondagen, försenade postleveranser!! 

Lite träningsvärk idag, dels från ben och bröstpasset jag körde i måndags och dels för multi/crossfit passet jag körde igår med sanna och petra!

Ikväll blir det biceps/mage på gymmet innan nästa arbetspass inatt, men först ska jag ställa mig på yogamattan en stund.

Ha en fin dag alla!

Favoritsmoothies

Finns så många goda att det är svårt att avgöra sina favoriter. Det växlar ju också under årets gång såklart. Detta är min nuvarande topp-5-lista

1. Chokladproteinsmoothie -banan, minimjölk, vaniljproteinpulver, två rågade matskedar kakao, toppa gärna med kakaonibs eller blanda i kokos/kokosvatten men inget måste

2. Banan/jordnötssmör -banan, jordnötssmör, minimjölk

3. Hallon/cashew -hallon, cashewnötter, vatten, is

4. Blåbär och vaniljprotein -blåbär, minimjölk, kvarg, vaniljproteinpulver

5. Jordgubb och vaniljprotein -jordgubbar, minimjölk, kvarg, vaniljproteinpulver

Jag använder mig av forever livings ULTRA vaniljprotein, gjort av soja. Den får smoothiesen att smaka milkshake, supergott! 

The bad monday continues..

Jobbdagen blev bra, trivs så bra med mina härliga kollegor!

Men tröttheten har hållt i sig, tack och lov att illamående släppte i alla fall.

Gymmet ikväll, körde ett helt nytt pass som, ingen bra idé att kombinera trötthet, lättirritation och nya ovana övningar. Men jag tog mig dit och gjorde det bästa av situationen, så plus till mig.

Ett försök att gilla måndagar..

Än så länge ingen framgång. Sovit extremt dåligt inatt, vaknat flera gånger, inte kunnat hamna i någon riktig djupsömn, känt mig orolig. Vaknade med illamående (av trötthet hoppas jag). Inte kunnat få ner någon frukost, fryser, känns som jag håller på att bli sjuk. Och utöver allt detta måste jag nu gå till jobbet och ta hand om andra som inte mår bra. Om man ändå fått stanna kvar i sängen några timmar till.

Ledig helg

Så skönt med ledig tid. Kunna spendera tiden men vänner och Henke och bara göra det man själv vill. 

Igår testade jag på yogobe för första gången, so far so good. Körde lite global yoga och insåg hur stel jag blivit de senaste månaderna sedan jag yogade sist! 

Kvällen bestod at mys med Petra i hennes nya lägenhet! Vi packade upp en del lådor och drack champagne i hennes nya fina Carolina Gynning glas!

Idag blev det lång sovmorgon, därefter dn vända till gymmet för att köra mage och armar. Skönt att träningen flyter på just nu! 

Ikväll har jag och Henke tagit en promenad och därefter myst med rödvin och mörk choklad framför törnfåglarna, mys!

Imorgon mer yoga, mer gym och sedan lunch med Erica!

Hoppas ni alla har en härlig helg!

Nödmatlådor deluxe

Blev ändrat till att jobba inatt istället för kväll idag och dag imorgon. 

Kom sedan på för en stund sen att jag inte hade någon nattamat förberedd, så körde en nödlösning, nomnom

Bulgursallad med rostbiff och kycklingskinka

Sparris inlindad i proscuitto och balsamico 

Vanilj- och blåbärs proteinsmoothie

2 clementiner

Håller mig förhoppningsvis mätt hela natten

Sov gott alla, ska tänka på er när jag får gå och lägga mig när vissa andra börjar jobba imorgon bitti ;)

Shopping

Hurra!! Införskaffat mig nya träningsbyxor, upps!!

Ny yogamatta (en ordentlig denna gång) och ett medlemskap på yogobe.se. Lyckliga jag! 

Kära nybörjartränande

Missförstå mig inte nu, jag tycker det är jättebra och jättekul att fler vill ge sig in i träningens värld och försöka göra en förändring, men... Måste alla göra det på en och samma gång?! 

I januari är gymmen totalt packade med folk som sedan allt lägger av en efter en. 

Måste just nyår vara startpunkten? Kan man inte sprida ut sig lite under året? Det går att börja träna i juli också, vilket faktiskt är bättre för nybörjare egentligen, att börja under en period då det är lugnare på gymmen så de lättare kan testa sig fram i egen takt utan otåligt folk (som jag) står och väntar irriterat för att vår egen träning blir sinkad. 

Och investera gärna i en gyminstruktion innan ni drar igång, ser alltför många som gör fel vilket ökar skaderisken och inte ger önskade resultat, exempelvis förra året såg jag en som som gjorde crunshes (eller mer åt sit ups hållet) i en stretchingmaskin. Har man ingen van person att gå till gymmet med som kan visa så är gyminstruktioner väl värda pengarna om man är seriös med sin träning.

Hur som helst, det jag vill komma fram till är att om ni vill börja träna så vänta inte på att nyår ska inträffa, börja när första tanken på att träna dyker upp oavsett vilket datum det är. Bättre för er och bättre för oss otåliga gymmänniskor. 

Och till er som börjat träna vid nyår och kommer börja träna under året: lycka till med allt och kämpa hårt för att nå era mål!

2014

Nyårsdukning

Nyårsmaten blev succé!

Förrätt - Avokadosoppa med handskalade räkor

Huvudrätt- svamp- och parmesanöverbakad oxfilé med potatisterrine och rödvin- och balsamicosky

Efterrätt - hallonmousse med mörk choklad

Supergott alltihop!

Nyårsoutfit

Nyårskärlek

Nyårssnacks

Efter maten började gästerna trilla in. Ölspel, beerpong, dans, drinkar, vänner, champagne och tittade på fyrverkerierna på stortorget, blev nästan ihjälsprängda av en raket som flugit vilse, såg några potentiella ufon, mer dans, bullens varmkorv mitt i natten, mer drinkar, mer beerpong. Ja rätt lyckat ändå tycker jag!

Gott nytt år på er alla! Hoppas ni haft en lika bra nyårsafton som jag!

Och ett litet meddelande till 2014

Jag ställer stora krav på dig, du kommer inte få det lätt att nå upp till 2013s nivå, men jag välkomnar dig med öppna armar och ska göra mitt bästa för att hjälpa dig att göra succé