Shopping och allsång

Efter en lång arbetsdag drog jag ner på stan och shoppade lite med Petra innan vi gick på allsång i Linnéparken med rosé och jordgubbar, favorit i repris ;)

Blev ett par träningsbyxor från adidas, svartvita mönstrade, supersnygga! Ett träningslinne från Nike, ett par vita jeans, en gråvit stickad tröja, en vit sjal med svarta stjärnor och en lila topp, nöjd, väldigt nöjd!!

Hur träningen kom in i mitt liv

Jag är inte en sån person som tränat hela livet. Visst spelade jag fotboll och pingis och tränade gymnastik och höll på med ridning kortare perioder när jag var yngre, ridningen vill jag för övrigt börja med igen. Och skolidrotten gav mig men för livet!! Borde bli skolpolitiker och göra en stor reform av just skolidrotten, har massor av idéer!

Men så började jag på universitetet och det innebar långa föreläsningar, mycket stillasittande och som en följd av detta började jag få ont i ryggen, kände mig konstant trött i ryggen och hade dvårt att sitta stilla på föreläsningarna. Så jag hängde på Sanna, en kompis från klassen som tränade på just simhallen, köpte några engångsinträden och testade pump. Tyckte det var roligt och skönt att röra på mig, trots att styrketräning var något jag aldrig gjort i hrla mitt liv! Så rätt var det var hade jag tecknat ett årskort på autogiro. Som tiden gick ville jag testa fler träningsformer och gå på fler pass vilket betydde att jag inte alltid fick sällskap vilket kändes otroligt osäkert. Jag minns det första passet jag körde själv, spinning activio. Jag och Sanna skulle gå, men hon bangade i sista minut, och på något sätt gick jag dit, jätteosäker, efter en lång dag i skolan. Och det gick ju, jag klarade att träna själv och övervann mig själv, därefter körde jag igång ordentligt och tränade mycket själv och kom igång och kände mig genast bättre i ryggen och mer självsäker. Därefter har jag hållt igång, bortsett från en period förra året då jag mådde dåligt.

Nu, 2 1/2 år senare, sitter jag fast mer än någonsin. Jag har lämnat pump bakom mig (bortsett från Lindas trippelpass) och kör numera gym, crossfit och har valt ut de bästa spinningpassen. Plus nathas privatpass på ik med weightstep, pump, crossfit och boll. Och snart adidas tribe igång dessutom så då kan jag lägga till löpning med. Tänkte testa indoor walking och GRIT dessutom, de finns dock inte på mitt träningsställe så får göra några visiter på andra anläggningar, spännande! 

Träning är numera min favoritsysdla och jag hoppas att det förblir såhär!

Skönt öm och jobbhelg

Är sådär skönt öm i kroppen idag, ingen träningsvärk men kroppen känner ändå att den jobbat hårt igår med två högintensiva pass, plymus att en säkring hade gått på spinningen vilket betydde att vi inte hade någon AC, varmt som tusan!

Nu är det dags för frukost och sen ska jag lägga mig i solen en stund innat det är dags att gå på helgpasset på jobbet, nästa helg är jag äntligen ledig!

Så till dig Jocke, som igår berättade att du läser bloggen, välkommen! Idag äter jag proteinyoghurt och kvarg med färska jordgubbar, ett ägg, ett knäckebröd med philadelphia och kalkon, och massor av vatten såklart!

Ha en bra fredag alla! 

Inför dagen

Laddat med en ordentlig frukost inför dagen! Är ledig idag, skönt! 

Ska dra iväg för lite crossfit om en stund, därefter tänkte jag ta vägen förbi stortorget och heja på team rynkeby dom drar iväg mot paris på cykel för att samla in pengar till barncancerfonden! 

Därefter hem och vila och ladda lite inför spinning i eftermiddag med petra! Tänkte lyssna på Kristian Gidlunds sommarprat!

Bara måste älska lediga dagar, bara en stekande sol som fattas, blåser för mycket för att kunna steka idag, buhu

Allsång i Linnéparken

Bara måste älska sommaren! Jordgubbar och Rosé med finaste Petra på allsången, myys!

Frukost

Ledig dag+sol+bra mat=glad tjej, så enkelt är det! 

Grillkväll med svärrisarna

Hade henkes föräldrar här på lite grillat igår, de ville se kattungarna innan de åker till kroatien!

Bjöd på chilimarinerad karré och revbend, grillade champinjoner, paprika och zucchini, vattenmelon, ugnsbakad färskpotatis och sallad, gotte! Och ett glas rött! 

Till efterrätt blev det yollibox med färska jordgubbar, kiwi, banan och körsbär.

Älskar sommaren!! 

Redo att läggas på grillen!

En skvätt aloe vera

Godmorgon alla!! Var länge sen jag skrev, har jobbat 6 dagar förra veckan men mycket att göra på jobbet, kärmor fyllde år, kattungar, träning osv. 

Ligger fortfarande i sängen, har varit uppe en liten runda och tagit mig en skvätt aloe vera juice, så har den möjlighet att jobba sig in i systemet ordentligt innan all mat beblandar sig med den i magen. Tidigare drack jag forever livings original aloe vera men lärde mig inte gilla smaken riktigt, så gick över till deras "berry nectar" istället, samma grej fast smaksatt med tranbär och äpple, och är fast, jättegod och känner att den är bra för min kropp! 

Idag blir det till att ligga i solen och läsa min nya bok, bedragen av katerina janouch, so far so god! Och ikväll blir det allsång i Linnéparken med Petra, rosé och jordgubbar, måste bara älska sommaren!

Ha en fin solig dag alla!

Utflykt!

Åkte på lite söndagsutflykt med mamma, pappa och henke igår, åt räkmackor och vit chokladcheescake på öhrs lantcafé, supergott!

Därefter begav vi oss till kosta outlet och shoppade loss, hittade ett fint vinställ, en nu fleecejacka, en klänning, två BH:ar och fyra mine-glas från kosta boda. Henke hittade en massa tröjor av olika slag, bra dag allt som allt!

Biomys med min älskling

I lördags var vi och såg man of steel, bra film, snygg kille!

Gillar att sf har börjat med Renée Voltaire snacks! Gojibären med choklad var helt fantastiska! Och de chilikryddade bananchipsen var inte heller fel, hade inte trott att det skulle vara så gott som det var!

Yollibox

Den underbara yoghurtglassen! Har precis smakat deras tre nya smaker; citrus, passionsfrukt och svarta vinbär/blåbär, toppbetyg till allihopa!

I min matkasse

Varit och handlat mat med henke nyss. Vi gör nästan alltid matplaneringar för två veckor i taget och handlar därefter. De flesta veckorna ser matkassarna hyfsat likadana ut, de består till stor del av frukt och grönt, nötkött, fisk och kyckling samt proteinberikade mejeriprodukter.

I dagens matkassar fanns: bananer, äpplen, kiwi, skyr, körsbär, lax, proteinyoghurt, kycklingfilé, nötfärs, kycklingfärs, tomater, gurka, paprikor, blomkål, brämhults juice, kikärtor, ägg, kvarg, grekisk yoghurt, proteinmjölk, persikor, keso, champinjoner, aubergine, quinoa, bulgur, rågbröd.

Gotte! Mitt bästa tips inför mathandlingae för alla som vill äta hälsosamt är att göra matplaneringar och inköpslistor, gör dessa när du inte är hungrig!

Och handla inte heller då du är hungrig, då är det lätt att en massa annat slinker ner i vagnen!