Ikväll var jag på yoga, insåg snabbt vilken som är min sämsta muskel; hamstringsmuskulaturen, ni vet baksidan av låren. Kände mig något i stil med en gammal tant då jag inte kunda böja och vrida som det var tänkt. Att jag heller inte kunde trampa ner hälsenan ordentligt är en annan sak eftersom det beror på min gamla hälseneskada.
Hur som helst beslutade jag mig för att träna upp musklerna på bakbenen så att säga. Mer yoga ska det bli och gärna lite extra stretching hemma och noggrannare stretching efter de vanliga träningspassen.
En annan insikt jag hade var att mina ben var i stort behov av rakning men det var enkelt åtgärdat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar