Höst?

Jag tror allt att hösten trängde sig på..

Tidig morgon

Jobbat natten, sweeet

Myskväll

Har det bra i soffan med henke och harry potter! 

London BABY!

Långweekend i London bokad, sweeeet!

Barncancertrampet

Check!

Cyklar ca 4,2 mil till förmån för barncancerfonden och team rynkeby. 

I väntan på start

Ballongerna som sedan skulle släppas upp i himlen 

300 ballonger lämnar marken

Sen startade loppet och då blev det inte fler bilder. Cykelhjälmen var såklart på.

Hela loppet tog oss ca. 2 timmar, rätt lagom. 

En annan typ av träning

Som jag skrev tidigare i morse blev det ingen trä ing för mig, träningsvärken har näst intill släppt nu. 

Hur som helst blev det en typ av träning ändå när min brosdotter Sanna (med viss hjälp av sin mamma Åsa) messade och frågade om jag ville följa med dem till Leos Lekland, klart jag ville!!

Så efter att kattungarna vaccinerats hos veterinären bar det av mot landet fyllt av klätterställningar, studsmattor, bollhav och rutschkanor, och eftersom Sanna tyckte det var väldigt roligt att åka den högsta rutschkanan blev det mycket klättrande för mig, och en hel del bärande och lyftande, svettigt som tusan men så roligt! Så jag har fått min dagsträning, sen blir det nog en långpromenad ikväll med.

Ändringar i träningsveckan

Måste motvilligt göra ändringar i träningsveckan. Är öm i hela kroppen efter onsdagfns multi, så idag får bli vilodag, eventuellt inlines eller gymmet frammåt kvällen istället om det känns bättre då. Men har svårt att röra mig ordentligt nu så att köra ett nytt multipass är nog en dum idé idag.

Sen kom jag ju på att imorgon blir det ingen spinning, ska ju cykla barncancertrampet då, i sammarbete med team rynkeby! Ytterliggare en anledning att vila idag, så att jag kan ta mig runt. 

Och söndagens multi är inställt, så antar att det får bli spinning då istället.

Ha det bra alla!!

Post workout

Testade forever ultra vanilj i en post workout smoothie!

Jordgubbar, naturell yoghurt (slut på kvarg, buhu) och en skopa protein. GOTT!! Trots min svåra relation till vanilj. 

Dagen

Utbildning med jobbet hela dagen, bra och intressant!

Hem, köpte mat från subway (underbara subway!). Därefter var det bara att dra sig iväg till träningen, dubbelpass, wiho! Kändes dock ostrukturerat idag, var visserligen min favoritinstruktör men idag var hon så rörig, glömt skivor, satt i fel skiva i stereon, activion funkade inte osv. Men det gick bra ändå, när hon slutligen fått ordning på allt. 

En dusch och sedan sprang jag förbi emma för att låna forevers vaniljproteinpulver. Är rätt känslig för vanilj, avskyr vaniljyoghurt exempelvis, men fått tips från de andra på forever att blanda ner det pulvret i smoothies, så fick låna lite pulver av emma så jag kan testa, spännande!

Nu ska kag fortsätta läsa min bok och sen är det dags att sova!

Inlines runt sjön

Nyss hemkommen från första "riktiga" åkturen med inlinesen. Blev en tur runt sjön, alla skydd på, är inte då stadig på dem än. Åkte inlines för några år sen, var inte stadig då heller, så bäst att vara rädd om mig, jobbar ju trots allt som ortopedsjuksköterska, vore ju korkat om jag inte tog lärdom av mina patienters öden! 

Införskaffat mig en cykelhjälm dessutom, vuxenpoäng!

Kräftis!

Kräftskiva hos en av linnéas kompisar i lördags, trevligt!

Födelsedag del 2

Firade födelsedagen i fredags med familjen, henkes familj och petra. Bjöd på lasagne, sallad, vin och öl. Och mammas marängtårta.

Fick många fina presenter och det var en mysig kväll, är nöjd!

Mamma och pappa - inlines!!

Petra - marc jabobs "dot"

(Fick även den parfymen av farmor + två tvålar)

Kim, Åsa och Sanna - presentkort på vila

Adam och Jessica - torka aldrig tårar utan handskar del ett och två

 

Jannike, michael, margitha och bernt - råsaftcentrifug!! Redan experimenterat med olika juicer! Exempel en på kiwi, äpple, selleri, spenat, grapefrukt och renée voltaire smoothiemix

Marcus och Linnéa - bajapäron (min och linnéas signaturdryck typ, haha), samt chokladdodtande produkter från bodyshop!