Mina frukostvanor skiljer sig lite beroende på om jag jobbar dag/är i skolan eller om jag är ledig/jobbar kväll. Om det är tidig morgon som gäller då blir det två frukostar, en hemma och en på jobbet. Förbereder all mat kvällen innan så att jag kan sova längre på morgonen. Till alla frukostar ingår massa vatten.
Sovmorgon
Havregrynsgröt med linfrön, hallon, blåbär, gojibär, mjölk. Ett kokt ägg.
Fruktsallad med keso eller kvarg, ett ägg
Smoothie på naturell yoghurt, kvarg, frukt och bär, proteinpulver, kokt ägg till.
Rågbröd med skivat ägg, frukt, grönt te
Äggröra på 2 ägg och lite mjölk, tomater, knäckebröd med kalkon
Dinkelpannkakor med hallon och blåbär, kokt ägg
Dinkelvåfflor med hallon och blåbär, kokt ägg
Tidig morgon
2 st finn crisp (surdegsknäcke av råg) med skivat ägg på.
Naturell yoghurt, kvarg, linfrön, hallon, blåbär, mango
Keso med skivad banan
Over night oats på havregryn, kvarg, naturell yoghurt, lite mjölk, kanel, frön och mango
Mm sugen på frukost nummer två för dagen! Hoppas ni alla får en bra dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar